Jugos y licuados

Licuado de avena y papaya

Beneficios: Desinfla el vientre y limpia el intestino (colon)

Ingredientes:

• 3/4 de taza de papaya
• 1/2 taza de leche de almendras
• 1/2 taza de avena en hojuelas
• 1/4 de cucharada de canela en polvo

Preparación:

Después de haber picado en cuadros la papaya, incorpora a la licuadora todos los ingredientes y bate hasta obtener una mezcla homogénea (donde los ingredientes no se distingan a simple vista).

Licuado de avena, canela y piña para fortalecer tus rodillas

   

  

El licuado de avena, canela y piña es un poderoso antiinflamatorio y antioxidante, que tomándolo con frecuencia, ayuda a mitigar los dolores.

 

Ingredientes:

 

• 1 taza de jugo de naranja
• 1 taza de avena
• 1 taza de agua
• 1 taza de jugo de piña
  
• 5 almendras
• Canela al gusto

 Preparación: 

Prepara la avena en agua hirviendo, déjala a fuego lento durante cinco minutos con media varita de canela o una pizca en polvo. 

 

Ya que tienes lista tu avena, mezcla en la licuadora con el jugo de piña y naranja. Incopora las almendras.

 

Se recomienda tomarla por las mañanas, antes del desayuno y si el malestar persiste por las noches, puedes tomar otro poco antes de acostarte.

Licuado de leche de almendra, plátano, canela, avena y manzana

Jugo verde

Ingredientes: Avena, nopal, apio, manzana verde y piña